Tại sao nên tập thể dục?
Một cỗ máy được bảo dưỡng kém đương nhiên sẽ nhanh hỏng. Tuy nhiên, cơ thể con người là một bộ máy đặc biệt hoàn thiện. Và để luôn duy trì được trạng thái tốt, ta nên tập thể dục. Nếu không, cơ thể hoạt động kém đi và có nguy cơ đổ bệnh.
Thiếu tập luyện, chúng ta sẽ không sử dụng hết toàn bộ năng lượng do thức ăn cung cấp, và sự tích tụ lượng ''nhiên liệu'' không được sử dụng này làm cho ta phát phì. Hơn nữa, cơ bắp của chúng ta cũng bị yếu đi.
Quả thực, rèn luyện thân thể giúp tăng sức lực và sự dẻo dai của cơ bắp. Nhờ đó cơ bắp có thể thực hiện được một cách hoàn hảo chức năng của chúng. Tinh thần và hoạt động của ta luôn hài hòa và cân bằng thì con người luôn khỏe mạnh. Hơn nữa, những bài tập cơ bắp còn thúc đẩy quá trình tuần hoàn máu và giúp cho bộ máy hô hấp của chúng ta hoạt động tốt hơn.
