Tại sao ta cần phải ngủ?
Chúng ta dành 1/3 cuộc đời của mình để ngủ. Đó là việc không thể thiếu được đối với sức khỏe. Nhưng thời gian ngủ cần thiết đối với mỗi người là khác nhau. Nó đặc biệt phụ thuộc vào tuổi tác và những hoạt động của con người.
Một đứa trẻ mới sinh hầu như dành toàn bộ thời gian cho việc ngủ. Nó chỉ thức giấc vào những lúc bố mẹ cho ăn. Một trẻ nhỏ cần khoảng 12 giờ để ngủ cho một ngày. Đối với người lớn, bảy hoặc tám tiếng là đủ. Một số người còn ngủ ít hơn thế rất nhiều.
Nhưng con người có thể lâm nguy hiểm khi thức liền quá lâu. Nếu không ngủ trong suốt 36 giờ, con người sẽ trở nên cáu bẳn và cảm thấy khó chịu trong người. Vượt quá 60 giờ thức trắng, ta bắt đầu ''nhìn'' và “nghe” thấy những gì không hề tồn tại. Khi đó hệ thần kinh hoàn toàn bị rối loạn.
