Cuốn sách này như là một thánh thư dành cho tất cả các vận động viên ba môn phối hợp mong muốn tham gia cuộc thi và giành được kết quả tốt nhất, từ những người mới bắt đầu tới những người đã từng trải qua cuộc thi, với những lời khuyên tốt nhất, các ví dụ điển hình và các thủ - kỹ thuật hay từ các huấn luyện viên và vận động viên hàng đầu trên Thế Giới.
Bao gồm những thông tin hay nhất và hữu ích nhất từ tạp chí Triathlete, cuốn sách cung cấp cho bạn sự hướng dẫn hoàn chỉnh nhằm mục đích giúp bạn đạt đến đích nhanh hơn trong khi vẫn có được niềm vui trọn vẹn từ việc trải qua toàn bộ cuộc thi thể thao ba môn phối hợp. Với mỗi lần bơi, chạy xe đạp, và chạy bộ, bạn sẽ khám phá:
- Mọi trang thiết bị bạn cần và không cần - Chương trình tập luyện gồm 8 bước để duy trì hình thể - Khi nào cần thử nghiệm, chìa khoá để tăng cường sự cải thiện - Phương cách để tiếp nhiên liệu cho cơ thể nhằm đạt được hiệu suất cao nhất. - Cách cân bằng niềm say mê theo đuổi môn thể thao 3 môn phối hợp của bạn với các mối quan hệ cá nhân. - Cách khắc phục nỗi bồn chồn, lo lắng trước khi bước vào cuộc thi đấu ... và nhiều thứ khác nữa.
