Phương pháp giảm cân dành cho những người
thuộc các nhóm máu khác nhau và có tính cách khác nhau
Những người có nhóm máu A, tính cách cẩn trọng
Vì bạn luôn cẩn trọng, luôn muốn hướng tới sự hoàn mỹ trong mọi việc nên thường tự tạo cho mình áp lực tương đối nặng nề.
Thói quen ăn uống: Nếu thường xuyên ăn cơm trong không khí không vui vẻ, lượng ăn vào của bạn sẽ giảm. Từ đó, triệu chứng đau dạ dày cũng xuất hiện. Những áp lực lớn trong công việc cũng khiến bạn luôn cảm thấy mệt mỏi, chán nản.
Phương pháp giảm cân phù hợp: Chỉ đặt mục tiêu công việc trong phạm vi vừa phải, giữ tinh thần lạc quan, vui vẻ chính là điều quan trọng nhất. Bạn cũng nên có một kế hoạch giảm cân lâu dài trong từ 1 quý đến nửa năm. Trong thời gian này, cần tích cực vận động, tập các môn thể dục thể thao như bơi lội, nhảy dây, chạy bộ,...
Bên cạnh đó, nên có một chế độ ăn uống ít dầu mỡ và chất béo để việc giảm cân đạt hiệu quả tốt hơn.
Những người có nhóm máu B, tính cách bất thường
Những người thuộc nhóm máu B thường rất vui vẻ, lạc quan, thích các công việc xã hội nhưng lại không mấy nhiệt tình và thường hành động theo trực giác. Bạn cũng không hề có ý định nghiên cứu hay quan tâm gì đến những công việc không phù hợp với mình.
- Thói quen ăn uống: Bạn thích tụ tập bạn bè để cùng nhau ăn uống nên thường xuyên rơi vào tình trạng thừa dinh dưỡng. Bạn cũng rất chịu khó ăn mỗi khi thức đêm làm việc hoặc khi thấy tinh thần phấn chấn. Bạn ăn khá nhiều muối, lượng muối ăn vào thường vượt quá nhu cầu của cơ thể.
- Phương pháp giảm cân phù hợp: Luôn tự nhắc nhở, cảnh cáo bản thân về tình trạng dư thừa chất dinh dưỡng của mình. Hạn chế ăn các thức ăn chứa nhiều chất béo và muối. Bên cạnh đó, cần tích cực tham gia vào các hoạt động xã hội, năng vận động để cơ thể dẻo dai, tiêu hao bớt được những phần dinh dưỡng dư thừa.
Những người có nhóm máu AB, tính cách nho nhã, thận trọng
Những người có nhóm máu AB thường khá lạc quan nhưng cũng rất quyết đoán. Họ cũng rất có khả năng thuyết phục người khác. Tuy nhiên, những mâu thuẫn nội tại trong tính cách của họ có thể khiến họ trở nên dễ cáu giận, không đủ kiên nhẫn.
- Thói quen ăn uống: Họ thường thích ăn ngon, hay ăn vặt, không quen thức đêm. Một câu miêu tả chính xác và rõ ràng nhất về họ là “Ăn nhiều, ngủ nhiều”.
- Phương pháp giảm cân phù hợp: Tích cực vận động, hạn chế số lần ăn vặt, uống nhiều nước, đánh răng sau khi ăn xong. Bạn cũng có thể thiết lập một chế độ ăn ít chất béo, ít chất đường, giảm calo để nỗ lực giảm cân đạt được hiệu quả tốt nhất.
Những người có nhóm máu O, hơi lý tính
Những người có nhóm máu O thường biết cách phục tùng theo lệnh của người khác. Họ cũng khá khỏe mạnh, đối xử thân thiện với những người xung quanh, thường là người can ngăn trong những cuộc cãi vã của bạn bè. Đôi khi, họ cũng mắc chứng hoang tưởng, thường hoài nghi mình mắc phải một căn bệnh nguy hiểm nào đó.
- Thói quen ăn uống: Họ là những người theo chủ nghĩa “ăn nhanh và ăn nhiều” nên cũng thường xuyên bị mắc các chứng bệnh liên quan đến đường tiêu hóa.
- Phương pháp giảm cân phù hợp: Tích cực vận động, ăn nhiều rau xanh và hoa quả, ăn ít đường và chất béo.
