Tại sao không nên giảm béo một cách mù quáng?
Như trên đã nói, khi bước vào độ tuổi dậy thì, lượng hormon sinh dục nữ trong cơ thể bạn tăng cao khiến sự phân bố của lượng mỡ tích tụ dưới da có những thay đổi. Tại vùng cổ, lưng, bụng, đùi và mông của bạn đều có một lượng mỡ khá dày khiến cơ thể trở nên đầy đặn, tròn trịa hơn. Đây tuy là một hiện tượng sinh lý bình thường nhưng lại là nguyên nhân gây ra nhiều phản ứng trái ngược nhau ở bạn gái. Bạn lo rằng mình đang béo lên nhanh chóng và rất muốn được giảm cân để trở nên thon thả hơn. Cách giảm cân được đa số bạn gái áp dụng là ăn ít, ăn những đồ ăn không đảm bảo dinh dưỡng. Cách làm này không những ảnh hưởng đến sự phát triển bình thường của cơ thể mà còn gây ra những hậu quả vô cùng nghiêm trọng.
Một số biểu hiện lâm sàng của “hội chứng giảm béo một cách mù quáng” chính là:
Rối loạn ăn uống
Nếu bạn gái liên tục nhịn ăn, lượng ăn vào mỗi người bị hạn chế, thì sẽ dẫn đến trạng thái ức chế nghiêm trọng của hệ thống thần kinh. Nếu kéo dài tình trạng này, bạn sẽ mất đi cảm giác thèm ăn, nhìn thấy thức ăn là sợ hãi, buồn nôn và dù có cố cũng chỉ ăn được một chút là đã thấy nôn ọe, đau dạ dày, chướng bụng hoặc vì nhịn ăn quá lâu nên lại ăn nhiều hơn mức bình thường, mất tự chủ trong ăn uống. Cả hai trường hợp trên đều sẽ ảnh hưởng không tốt đến sức khỏe của bạn, khiến cơ thể gày gò, xanh xao; chức năng nội tiết, miễn dịch suy giảm, dễ nhiễm bệnh,...
Kinh nguyệt thất thường
Vì ăn uống không đảm bảo nên lượng axít béo, chất đạm, vitamin và các nguyên tố vi lượng trong cơ thể không được duy trì ở mức ổn định, bị ảnh hưởng, làm rối loạn chu kỳ kinh nguyệt. Thậm chí, chế độ dinh dưỡng không đảm bảo còn có thể gây tắc kinh (hay còn gọi là bế kinh) ở một số người.
Vì cơ thể không được cung cấp đủ sắt cũng như các nguyên tố vi lượng khác để hoạt động, lại thêm lượng máu kinh mất đi hàng tháng khiến cơ thể mắc chứng thiếu máu với biểu hiện chủ yếu là đau lưng, hoa mắt, chóng mặt, sắc mặt vàng vọt,...
Chân tay phù thũng
Vì cơ thể không được cung cấp đủ chất đạm nên nồng độ đạm trong huyết tương giảm, xuất hiện hiện tượng phù thũng cục bộ ở chân, tay; sắc mặt không tốt, yếu ớt, hay mệt mỏi,...
Các cơ quan, các hệ chức năng bị tổn hại nghiêm trọng
Ở những bạn gái thường xuyên nhịn ăn, ăn ít để giảm béo: gan sẽ bị tổn thương ảnh hưởng đến hoạt động bình thường của hệ thống miễn dịch, khiến khả năng đề kháng của cơ thể giảm, dễ mắc nhiều loại bệnh truyền nhiễm. Sự mất cân bằng về hóa học trong cơ thể cũng có thể khiến bạn dễ mắc các bệnh về tim mạch. Sự rối loạn nội tiết sẽ khiến chức năng sinh dục bị ảnh hưởng. Sự thiếu hụt nguyên tố canxi trong quá trình phát triển sẽ gây ảnh hưởng không tốt cho xương, dễ gây ra hiện tượng xốp xương, loãng xương sau này, ...
Từ những nguy cơ trên có thể thấy rằng, trong độ tuổi dậy thì, bạn gái không nên chú trọng quá mức đến hình thể, cân nặng của mình mà hạn chế ăn uống để cố gắng giảm béo một cách mù quáng, phản khoa học. Nếu thật sự cần thiết, bạn cũng có thể nhờ đến các bác sĩ, chuyên gia tư vấn để có một chế độ ăn giảm béo hợp lý, khoa học nhưng vẫn đảm bảo đủ dinh dưỡng để cơ thể phát triển khỏe mạnh.
