Thể thao tạo lạc quan
Một điều đã được ghi nhận là vào buổi sáng, ngủ dậy, con người cao hơn so với buổi tối. Những nhà du hành vũ trụ Xô Viết nào sống lâu ngày trên vũ trụ đều “lớn” thêm vài xăngtimét và phải sau một thời gian mới trở lại như cũ. Hiện tượng đó xảy ra do sức hút của trái đất và còn do những đặc điểm của cơ thể chúng ta: cơ thể con người có một dự trữ năng lượng lớn, hình như làm chúng ta “nở to ra” từ bên trong. Nếu không giúp đỡ cơ thể bằng tập luyện thường xuyên thì năng lượng tiềm tàng trong người chúng ta sẽ phân bố không đều, dẫn tới mất cân đối nghiêm trọng giữa các bộ phận.
Ta dễ dàng nhận thấy rằng chỉ riêng chế độ ăn kiêng hoặc “điều trị bằng cách nhịn đói” không thôi thì chẳng có tác dụng gì cả. Chế độ ăn kiêng hoặc phương pháp “điều trị bằng nhịn đói” chỉ có thể làm gầy đi chứ không hiệu chỉnh được vóc dáng. Không phải phụ nữ nào cũng cân đối, nhưng phụ nữ cân đối không nhất thiết phải gầy. Khái niệm người phụ nữ cân đối đòi hỏi sự tương xứng giữa tất cả các phần của cơ thể, nơi mà người ta thường nói là không thể tăng thêm hoặc giảm bớt gì hết.
Luyện tập thể thao ảnh hưởng thuận lợi đến toàn bộ cơ thể chúng ta: cải thiện hô hấp, củng cố tim mạch, phát triển cơ bắp. Các bắp thịt hình thành bộ khung tạo vẻ cân đối cho toàn bộ vóc dáng chúng ta. Năng lượng trong một thân thể rèn luyện tốt được “rót” trước hết vào những bộ phận chịu phụ tải lớn nhất, phát triển và làm đẹp những bộ phận đó. Tinh thần chung của chúng ta cũng sảng khoái hơn, xuất hiện lòng tự tin. Cùng với lòng tự tin, cảm giác lạc quan cũng đến và trở thành người đồng hành chung thuỷ trong suốt cuộc đời chúng ta.
