Ăn uống như thế nào để có bộ ngực đẹp và săn chắc
Một bộ ngực đẹp, săn chắc và đầy đặn luôn là niềm mơ ước của bất cứ bạn gái nào. Nhưng để thực hiện được điều này thì phải cần có sự tham gia của rất nhiều yếu tố khác nhau. Tuy nhiên, một chế độ ăn uống khoa học, hợp lý chính là nhân tố quan trọng giúp các bạn gái có được một bộ ngực đẹp và săn chắc như ý muốn. Vậy, bạn gái cần chú ý điều gì trong chế độ ăn hàng ngày để có được bộ ngực đẹp, săn chắc và đầy đặn như ý muốn?
Thông thường, kích cỡ ngực lớn hay nhỏ có liên quan đến khổ người bạn gày hay béo. Ở những bạn gái có thân hình đẫy đà, lượng mỡ tích lũy dưới da nhiều thì ngực thường tương đối lớn. Ngược lại, ở những bạn gái có thân hình gầy yếu, lượng mỡ tích lũy dưới da ít thì ngực lại tương đối nhỏ. Vì vậy, những bạn gái có ngực nhỏ nên tích cực bổ sung thêm các thực phẩm có nhiệt lượng cao trong khẩu phần của mình như: trứng, thịt, lạc, vừng, các loại đậu,... Nhiệt lượng được tích lũy trong cơ thể sẽ giúp bạn trở nên đẫy đà hơn, lượng mỡ dưới da tăng lên nhanh chóng khiến ngực nở nang hơn.
Để ngực nhanh chóng phát triển, bạn cũng có thể bổ sung thêm vitamin E và các thực phẩm có lợi cho sự sản sinh hormon trong cơ thể như: bắp cải, súp lơ, hạt hướng dương, dầu hạt cải,... Ngoài ra, vitamin B có trong các chất đạm và dầu thực vật cũng là thành phần không thể thiếu trong việc kích thích cơ thể sản sinh nhiều hormon sinh dục. Các hormon sinh dục có thể kích thích sự phát triển của núm vú và cũng giúp tăng nhanh lượng mỡ tích lũy trong vú, giúp vú nở nang hơn. Việc cải thiện kích cỡ bầu ngực nhờ vào chế độ ăn uống cần được bắt đầu ngay từ khi bạn gái bước vào độ tuổi dậy thì, thì mới có hiệu quả; nếu đợi đến khi ngực của bạn đã định hình về cơ bản thì sẽ không thể cải thiện được nhiều.
