Tự kiểm tra vú như thế nào?
Bạn gái nên tự kiểm tra vú của mình mỗi tháng 1 lần. Rất ít bạn gái có thể làm được điều này vì nhiều nguyên nhân khác nhau. Một số người không biết cách kiểm tra như thế nào, số khác lại do quá bận rộn nên không có thời gian, một số vì tự cảm thấy xấu hổ hoặc lo sợ rằng sẽ phát hiện ra những bất thường ở vú nên không dám tự kiểm tra.
Thực ra, bạn nên dành một chút thời gian để tìm hiểu về tổ chức cấu tạo cũng như những thay đổi của vú, nhất là khi còn đang ở độ tuổi dậy thì. Việc này cũng giúp bạn sớm phát hiện ra những biểu hiện bất thường của vú. Bạn cần nhớ rằng: Những khối u ác tính ở vú càng được phát hiện sớm bao nhiêu thì càng tốt.
Vậy chúng ta phải tự kiểm tra vú như thế nào?
Bạn có thể đóng cửa phòng riêng của mình lại, cởi bỏ áo ngoài và áo lót, đứng trước gương, hai tay buông tự nhiên. Sau đó, bạn từ từ giơ cả hai tay lên cao quá đầu, quan sát ngoại hình (không phải là độ lớn) của hai bên vú, màu sắc da và núm vú xem có điều gì bất thường không.
Tiếp theo, bạn đưa hai tay xuống dưới, căng các cơ ở ngực. Lúc này, hai bầu vú của bạn có thể sẽ không bằng nhau hoàn toàn. Đây là một hiện tượng bình thường, không có gì đáng lo ngại.
Nhưng nếu thấy có một trong những biểu hiện bất thường dưới đây, bạn nên đi khám để được tư vấn, kiểm tra và điều tra kịp thời:
- Một bên vú rất phẳng hoặc sưng đau nhưng bên kia thì không.
- Da vú có những nếp nhăn bất thường.
- Từ núm vú có những chất dịch bất thường chảy ra.
- Một bên núm vú đỏ ửng hoặc có những vảy bong ra như dạng vảy cá
- Một bên núm vú cứng hơn hẳn so với bên kia.
Ngoài ra, bạn cũng có thể tự kiểm tra vú khi đang nằm hoặc đang tắm. Khi kiểm tra vú bên phải, bạn hãy kê dưới vai phải một chiếc gối nhỏ, đặt tay phải phía dưới đầu. Làm như vậy để các tổ chức tuyến sữa phân bố đồng đều hơn trên vùng ngực. Đặt ngón trỏ, ngón giữa và ngón nhẫn của tay trái lên vú rồi mát xa nhẹ nhàng. Bạn có thể tưởng tượng bầu vú của mình như mặt của một chiếc đồng hồ rồi để ba ngón tay kia chuyển động theo chiều kim đồng hồ trên bầu vú, dịch chuyển từ vị trí này sang vị trí khác.
Sau đó, bạn đổi tay, tiếp tục kiểm tra sang vú bên kia.
Sau cùng, bạn dùng ngón cái và ngón trỏ của mình kiểm tra núm vú. Hãy bóp nhẹ núm vú để xem có u, cục bất thường hoặc chất dịch gì tiết ra hay không. Nếu có, bạn cần nhanh chóng đi khám để được điều trị kịp thời.
Bạn có thể kiểm tra vú vài ngày một lần để xem vú của mình thay đổi như thế nào trong vòng 1 tháng.
Bạn hãy kiểm tra vú định kỳ trong tháng vào một ngày nhất định. Bạn nên chọn kiểm tra vú vào thời điểm sau khi hết kinh khoảng vài ngày, vì lúc này vú của bạn sẽ không căng đầy như những lúc khác.
