ĐI CÀ KHEO
a. Mục đích. Nhằm rèn luyện sự phối hợp khéo léo của chân tay, luyện cách giữ thăng bằng trong vận động, lòng dũng cảm, tính mạnh dạn cho các em.
b. Chuẩn bị:
Dùng hai đoạn tre đực (gỗ) chắc chắn, đều nhau có đường kính là 2,5 - 3 cm, dài 1,5 -1,8 m.
- Trên mỗi đoạn tre cách mặt đất 20cm, 30cm, 40cm, 50cm đóng 4 mẩu gỗ nhỏ để làm bậc đặt chân cho chắc chắn.
- Kẻ hai vạch giới hạn cách nhau lừ 15 - 20m.
c. Cách chơi: Tập hợp các em ở sau vạch xuất phát theo hàng dọc (mỗi nhóm một hàng). Khi có lệnh bắt đầu các em đứng đầu hàng lần lượt đặt từng chân vào bậc 1 của cà kheo rồi đi về phía trước, tới vạch đích thì dừng lại. Lượt về có thể thì đặt chân ở bậc 2 (cao 30cm). Về đến vạch xuất phát thì trao cà kheo cho người số 2 và đi vòng về đứng ở cuối hàng của mình.
d. Luật chơi: - Cà kheo phải được đóng các bậc cao bằng nhau.
- Tùy theo trình độ và hình thức chơi để có cách tính điểm thắng thua, ai đến đích trước là thắng; được 10 điểm? – Mỗi lần ngã cà kheo (trừ một điểm).
- Cấm dùng cà kheo đẩy, ngáng nhau. Ghi chú: - Khi đã tập tốt rồi thì có thể cho các em thi dưới nhiều hình thức khác nhau (như tăng độ khó, sân...).
- Có thể đi tiến, lùi, chữ chi kết hợp.
