KÉO CO
a. Mục đích: Nhằm rèn luyện sức mạnh tay - ngực, sự phối hợp đồng đội và sự gắng sức.
b. Chuẩn bị:
- Một dây chão bằng đay có đường kính 3-4 cm hoặc dây nilông có đường kính 1,5-2 cm dài tối thiểu 10m. Có thể dùng cây trúc, hóp đá có đường kính 4-6 cm dài 3-4m. Ở khoảng giữa của dây buộc hai sợi dây màu đỏ hay khăn cách nhau 1m để làm giới hạn chỗ cầm dây của người đầu tiên của mỗi đội. Nếu bằng cây thì chỉ cần đánh dấu ở giữa.
- Kẻ hai vạch giới hạn song song với nhau, cách nhau 1 m ở giữa sân, mỗi vạch dài khoảng 1-2 m. Tùy theo dây dài hay ngắn để xác định số người chơi mỗi đợt. Số người chơi mỗi đợt chia làm hai đội có số người bằng nhau và tỷ lệ nam, nữ tương đương nhau. Cho các em tập hợp ở hai phần của dây và hai tay nắm lấy dây. Hai tay của hai em đứng đầu tiên của hai đội cầm sát phía ngoài sợi dây đánh dấu chỗ tay cầm và một chân đặt sát vạch giới hạn, chân kia ở phía sau. Các em cầm dây đều ở tư thế sẵn sàng kéo dây về phía mình (xem hình).
c. Cách chơi.
Người hướng dẫn hô ''Chuẩn bị. . . bắt đầu'' hoặc “chuẩn bị” sau đó thổi một hồi còi. Sau lệnh đó hai bên bắt đầu dùng sức của hai tay kéo dây về phía sân của mình, sao cho người đầu tiên của đội bạn bị kéo ra khỏi vạch giới hạn của họ rồi qua khoảng cách 1m giữa sân chạm chân vào vạch giới hạn của hàng mình là thắng cuộc. Trường hợp hai đôi cứ kéo co mãi không phân được thắng thua, thì sau 2-3 phút người hướng dẫn cũng cho dừng cuộc chơi và thay bằng hai đội khác. Chú ý: Đối với các em ở lứa tuổi học trò không nên cho kéo co theo kiểu không dùng dây (hoặc sào) mà là nắm lấy tay nhau ở hai em đầu tiên, những em còn lại ôm lấy bụng bạn. Qua thực tế tổ chức kiểu này chúng tôi thấy tay của hai em đầu tiên không chịu được sức kéo của các bạn gây đau tay và tuột tay, các em bị ngã ngửa ra sau rất nguy hiểm.
Kéo co
