NHẢY Ô ĂN QUAN
a. Mục đích: Nhằm rèn luyện sự khéo léo mềm dẻo, khả năng thăng bằng, phát triển sức mạnh chân và sức bật của cổ chân, bàn chân.
b. Chuẩn bị: - Kẻ một tập hợp ô theo một đường thẳng liên tiếp nhau hoặc theo vòng tròn (từ 8 - 10 ô).
- Chuẩn bị 8 - 20 viên sỏi hoặc 4 - 5 quả bóng nhỏ (bóng bàn, bóng nhựa, cao su . . .).
c. Cách chơi: Em số 1 cầm sỏi (có thể đựng vào túi quần, áo) hoặc bóng, nhảy lò cò vào các ô và đặt các viên sỏi (bỏng) ở các ô sao cho khi dừng lại để đặt sỏi vẫn đứng trên một chân (bàn chân co lên không chạm đất) mà đặt sỏi hoặc bóng không chạm chân và lăn ra ngoài ô. Nếu nhảy hết một vòng mà chưa rải hết số sỏi hoặc bóng thì nhảy thêm lần thứ hai. Khi nhảy lần thứ hai không để chân chạm các viên sỏi (bóng). Trong quá trình nhảy lò cò như vậy nếu để mất thăng bằng mà tay hoặc chân thứ hai chống xuống đất là hỏng.
Em số 2 nhảy lò cò và cúi xuống nhặt hết các viên sỏi (bóng). Nếu nhảy vòng thứ nhất mà đã thu hết được các viên sỏi (bóng) là giỏi, nếu phải nhảy đến vòng thứ hai mới nhặt hết sỏi (bóng) là bình thường. Sau đó em số 3 lại rải sỏi như em số 1, em số 4 lại đi nhặt như em số 2 và cứ lần lượt như vậy cho đến hết lượt thì đổi vai cho nhau.
- Trò chơi này có thể chơi cá nhân: Sau khi nhảy lò cò rải hết sỏi (bóng), thì nhảy lò cò nhặt lại số sỏi (bóng) đó và cứ chơi như vậy một cách thận trọng, khéo léo trong 10 - 15 phút thì thôi.
- Cũng có thể tổ chức trò chơi này thì theo 2 nhóm khác nhau xen nhóm nào rải được sỏi nhanh nhất sau đó lại thu hồi được sỏi nhanh nhất và ít để chân hoặc tay chạm đất nhất (mất thăng bằng).
