Ba vấn đề cần thận trọng khi đang có kinh nguyệt
Kinh nguyệt là một hiện tượng sinh lý đặc biệt mà bất cứ bạn gái phát triển bình thường nào cũng gặp phải, vì thế bạn không nên quá căng thẳng hay lo lắng. Tuy nhiên, trong thời gian đó, do môi trường trong cơ thể bạn có sự thay đổi nghiêm trọng nên có một số vấn đề bạn cần hết sức thận trọng hoặc dừng lại, không nên làm tiếp.
Nhổ răng
Nếu có răng sâu cần phải nhổ, bạn tuyệt đối tránh nhổ trong lúc đang có kinh nguyệt. Nếu nhổ răng trong những ngày này, rất có thể bạn sẽ bị nhiễm một chứng bệnh gọi là “khô lỗ chân răng”. Biểu hiện cụ thể của bệnh như sau:
Sau khi nhổ răng được 3 - 4 ngày, do cục máu không được thành lập trong lỗ chân răng một cách hữu hiệu, làm lộ phần xương hàm dưới lỗ chân răng, gây đau nhức liên tục, ảnh hưởng đến việc ăn, ngủ hay làm việc của bạn.
Theo thống kê của các bác sĩ chuyên khoa, trong tổng số bệnh nhân mắc bệnh khô lỗ chân răng sau khi nhổ răng thì có đến 60% số người đã tiến hành nhổ răng khi đang có kinh nguyệt.
Vì vậy, khi đang có kinh nguyệt, bạn gái cần chú ý hơn nữa đến việc chăm sóc sức khỏe răng miệng, đặc biệt cần tránh nhổ răng nếu chưa thật sự cần thiết. Ngoài ra, việc nhổ răng cũng cần được tiến hành ở những cơ sở nha khoa có uy tín để luôn được đảm bảo an toàn và vệ sinh theo đúng quy định.
Hát
Trong khi đang có kinh nguyệt, sự phân tiết hormon sinh dục của tuyến sinh dục trong cơ thể bạn gái có một số thay đổi khiến vật chất do dây thanh đới tiết ra nhiều hơn hoặc có hiện tượng sung huyết, phù nước khiến tiếng nói của bạn bị thay đổi, nói năng khó khăn hoặc thậm chí dẫn đến vỡ giọng, tiếng nói trở nên nhỏ và trầm hơn trước.
Nếu cố gắng hát to trong giai đoạn này, dây thanh đới của bạn sẽ phải làm việc quá sức khiến phần niêm mạc dưới bị chảy máu, ở một số người bệnh nặng còn có hiện tượng mất tiếng, không thể nói gì được.
Vì vậy, khi đang có kinh, bạn gái không nên cố gắng hát quá to và lên giọng quá cao và cũng không nên nói quá nhiều để bảo vệ, giữ gìn dây thanh đới và cổ họng của mình luôn mạnh khỏe.
Vận động
Có nên tập luyện thể dục thể thao trong khi đang có kinh nguyệt hay không? Quan điểm của các bác sĩ chuyên khoa là: Nếu bạn gái hoàn toàn khỏe mạnh, kinh nguyệt ổn định thì không những có thể mà còn rất nên luyện tập thể dục thể thao trong giai đoạn này. Việc luyện tập sẽ giúp cho bạn gái cân bằng hệ thống thần kinh, có lợi cho sự tuần hoàn máu, rèn luyện sự dẻo dai của các cơ bắp, giúp khung xương chậu co dãn tốt để việc bài thải máu kinh diễn ra thuận lợi hơn.
Tuy nhiên, bạn gái cần lưu ý: Khi đang có kinh nguyệt, một số thay đổi trong hệ thống tuyến sinh dục của bạn có thể gây ảnh hưởng đến hệ thống miễn dịch của cơ thể, khiến khả năng đề kháng với bệnh tật, vi khuẩn trở nên kém hơn trước. Vì vậy, bạn không nên tham gia vào những môn thể thao đòi hỏi vận động mạnh và nhiều như chạy bền, nhảy cao, bơi lội,... Bạn cũng cần dừng lại và nghỉ ngơi ngay khi thấy cơ thể có những triệu chứng như ho ra máu, thở dốc, đau khớp,...
