Một số lưu ý khi chăm sóc tóc
Tóc là một trong những thành phần phụ của da, phát triển cùng với sự phát triển của da. Cùng với sự phát triển của cơ thể, tóc của bạn cũng ngày càng dày và đen hơn trước. Các kết quả nghiên cứu khoa học cho thấy, mỗi ngày, mỗi sợi tóc của chúng ta sẽ dài thêm được khoảng 0,35 mm. Như vậy, mỗi tháng, mỗi sợi tóc sẽ dài ra thêm khoảng 1cm. Tóc cũng cần được cung cấp đầy đủ chất dinh dưỡng để trở nên bóng khỏe và phát triển tốt. Nếu bạn ăn uống thiếu chất, tóc sẽ kém mềm mượt, trở nên khô, xơ, dễ gãy và rụng. Vì vậy, ăn uống đủ dinh dưỡng chính là một trong những cách cơ bản giúp tóc khỏe mạnh, bóng đẹp hơn. Bạn cần đảm bảo đủ chất đạm, vitamin, các khoáng chất trong khẩu phần hàng ngày của mình. Bên cạnh đó, cần tăng cường ăn cá, các loại thịt, đậu nành và các chế phẩm từ đậu nành, các loại rau xanh. Đồng thời, nên ăn ít chất béo để giúp tóc ngày càng bóng khỏe, mượt mà hơn.
Tóc là bộ phận có ảnh hưởng quan trọng và trực tiếp tới diện mạo, vẻ bề ngoài của mỗi người. Vậy, như thế nào mới là tóc đẹp, tóc khỏe? Người ta thường đánh giá mái tóc dưới 5 tiêu chuẩn sau đây:
- Sạch sẽ, gọn gàng, không có gàu.
- Tóc bóng và khỏe, có độ đàn hồi tốt.
- Các sợi tóc không thô cứng, không tách riêng rẽ mà mềm mại, suôn mượt.
- Tóc dày vừa phải, chân tóc đều, không thưa thớt.
- Không có bệnh về tóc, không có quá nhiều sợi tóc bị biến màu, không có mùi lạ.
Để có được mái tóc đẹp theo đúng 5 tiêu chuẩn trên, bạn cần phải biết chăm sóc tóc đúng cách.
Trên tóc có một lớp đầu nên các sợi tóc dễ bị dính bết vào nhau. Vì vậy, bạn phải thường xuyên gội đầu để giữ cho tóc được sạch sẽ. Tuy nhiên, cũng cần gội đầu đúng cách thì mới có được mái tóc sạch và khỏe thật sự. Số lần gội đầu có thể được quyết định tùy vào tính chất của tóc. Thông thường, vào mùa xuân và mùa thu, những người tóc nhờn (dầu) có thể gội đầu 2 lần/tuần, những người có tóc thuộc dạng trung tính chỉ cần gội 5 ngày/lần; những người có tóc khô có thể gội đầu 1 lần/tuần. Vào mùa hè, do thời tiết nóng nực, mồ hôi ra nhiều nên bạn có thể gội đầu nhiều lần hơn. Mùa đông, trời lạnh và khô hanh, lượng hoạt động của mỗi người đều giảm nên bạn cũng có thể giảm số lần gội đầu xuống. Nước nóng có khả năng làm sạch tóc tốt hơn so với nước lạnh. Nhiệt độ nước thích hợp để gội đầu là từ 40 - 450C. Bạn cũng không nên sử dụng loại dầu gội đầu có tính kiềm mạnh bởi sẽ làm trôi hết lớp xít béo trên tóc, khiến tóc trở nên khô và dễ gãy. Trong khi gội đầu, bạn không nên gãi mạnh da đầu bằng móng tay mà chỉ nên xoa bóp nhẹ nhàng bằng các đầu ngón tay. Gội đầu xong, không nên sấy tóc ngay bằng máy sấy ở nhiệt độ cao bởi nhiệt độ từ 800C trở lên có thể gây tổn hại đến lượng protein trong tóc, khiến tóc mất đi độ đàn hồi và bóng khỏe. Bạn chỉ nên lau nhẹ tóc bằng khăn mềm và tốt nhất là hãy để cho tóc được khô tự nhiên.
Chải đầu cũng là một cách làm sạch tóc, lấy đi các bụi bẩn và chất dầu trên tóc, thúc đẩy vòng tuần hoàn khiến tóc mọc nhanh và khỏe hơn. Bạn nên dùng lược bằng gỗ để chải đầu, không nên dùng lược kim loại hoặc bằng nhựa. Các răng lược không nên thưa nhau quá. Mỗi ngày bạn nên chải đầu 2 lần vào buổi sáng và buổi tối, mỗi lần từ 2 - 3 phút với khoảng 100 lần đưa lược lên xuống. Nên chải xuôi theo nếp tóc bằng lực vừa phải. Nếu thấy tóc khô quá, bạn có thể bôi một chút dầu chuyên dụng lên lược để dễ chải hơn. Mỗi buổi sáng, sau khi ngủ dậy và mỗi buổi tối, trước khi đi ngủ, bạn có thể mát xa nhẹ nhàng cho tóc bằng cả hai tay. Những người có nhiều gàu trên da đầu nên sử dụng loại dầu gội trị gàu chuyên dụng và có các phương pháp chăm sóc tóc đặc biệt hơn.
Trước khi đi ngủ, bạn cũng nên gỡ bỏ tất cả những kẹp và dây buộc trên tóc để tóc được thoải mái, tự nhiên nhất. Nếu chụp mũ trên tóc khi đi ngủ, bạn cũng không nên thắt nút quá chặt để tránh ảnh hưởng đến nếp tóc. Không nên buộc hoặc kẹp tóc quá chặt để tránh làm tóc bị gãy, rụng.
Bạn cũng cần thường xuyên lau mái tóc của mình. Một số bạn muốn cho tóc thật sạch nên đã cố gắng gội đầu nhiều lần. Thực ra điều đó hoàn toàn không cần thiết bởi chải tóc đúng cách trong ngày cũng sẽ giúp tóc bạn sạch hơn. Bạn nên lau tóc vào buổi tối, trước khi đi ngủ để loại bỏ những bụi bẩn, vi khuẩn trong không khí bám trên đó, giúp tóc bóng khỏe hơn và hạn chế khả năng sinh ra gàu. Mỗi ngày nên lau tóc hai lần vào buổi sáng và buổi tối, mỗi lần lau khoảng 100 cái.
Bạn cũng nên mát xa da đầu một cách nhẹ nhàng để kích thích các mạch máu cũng như nang tóc hoạt động tốt nhất. Nên mát xa da đầu bằng các đầu ngón tay một cách nhẹ nhàng, thường xuyên.
