Sức khỏe tâm lý và tâm lý lành mạnh
Tâm lý lành mạnh là hoạt động tâm lý hoặc tinh thần bình thường, tính cách, thói quen, phương pháp tư tưởng và hành vi cũng thể hiện bình thường.
Thân thể cường tráng cố nhiên là bảo đảm cơ bản cho công tác, học tập, nhưng tâm lý lành mạnh cũng là điều kiện không thể coi nhẹ. Nếu một người cơ bắp phát triển, ăn uống bình thường, thân thể khỏe mạnh, nhưng tính cách hung bạo, thói quen quái gở, tư tưởng hành vi khó hiểu, phẩm hạnh rất kém, thì người đó không thể trở thành người được hoan nghênh. Người thuộc loại nghiêm trọng hơn như người bị bệnh tâm thần chẳng hạn còn gây trở ngại cho đời sống bình thường của gia đình và xã hội, mang lại nỗi đau và bất hạnh rất lớn cho cá nhân hoặc gia đình, thậm chí gây nguy hại cho toàn xã hội.
Giữ cho tâm lý lành mạnh là vấn đề sức khỏe tâm lý phải nghiên cứu sức khỏe tâm lý tìm hiểu nghiên cứu nguyên tắc và phương pháp tâm lý học của việc con người bảo vệ và giữ cho tâm lý lành mạnh. Sức khỏe tâm lý bao gồm ba mặt: dự phòng cấp một, tức là giúp cho con người bình thường sống, học tập và làm việc một cách lành mạnh, tránh hoặc xóa bỏ mọi loại nguy cơ và kích thích, phòng tinh thần rối loạn hoặc phát sinh bệnh tâm thần; dự phòng cấp hai, tức phát hiện sớm người tinh thần không bình thường, từ đó nhanh chóng triển khai sự can thiệp của tâm lý học và y học, gồm cả việc tìm cách rút ngắn quá trình bệnh tật của người bệnh và hạ thấp mức tái phát; dự phòng cấp ba, tức ngăn ngừa sự khác thường về tinh thần của người bệnh tâm thần, đang nằm viện chuyển sang bệnh tâm thần mạn tính, làm cho họ mau chóng trở về cuộc sống sản xuất của xã hội và độc lập tự chủ, đồng thời tìm cách giảm tiến độ tàn phá của bệnh tật ở người bệnh thần kinh mạn tính, nâng cao thích đáng năng lực thích ứng với xã hội của họ.
Thời kỳ thiếu niên là bước ngoặt quan trọng trong lịch trình của một đời người, một số nhà tâm lý học gọi thời kỳ này là “thời kỳ cai sữa của tâm lý'', là “ra đời lần thứ hai''. Do đó, dùng các biện pháp làm cho tâm lý của mình luôn lành mạnh là việc có một ý nghĩa quan trọng. Cùng với việc xác lập một nhân sinh quan đúng đắn, cố gắng bồi dưỡng cho mình tinh thần và tình cảm lành mạnh, bồi dưỡng năng lực thích ứng với hoàn cảnh, biết dùng trí óc sắp xếp khoa học, hợp lý việc học tập, làm việc và nghỉ ngơi, làm cho cuộc đời mình có ý nghĩa hơn, sáng tươi hơn.
